Айару

автор:

Айару

Жариялаған:

3 Мақалалар

Авторлық мақалалар

• Денсаулыққа қауіп төндірмей 7 күнде 7 кг-ға қалай арықтауға болады
  Бір аптада 7 кг салмақ жоғалтуды бәрі біле бермейді ме? Мұндай килограммдарды жоғалтуға болады, бірақ бұл үшін сіз осы кезеңдегі күнделікті режим мен мәзірдің кейбір ерекшеліктерін білуіңіз керек.
  8 Тамыз 2022
• «Сүйікті» диетасы 7-14 күн
  «Сүйікті» диетасы дегеніміз не, оның мәні неде. 7-14 күн ішінде толық диета мәзірін қараңыз, қалыпты диетаға көшу.
  26 Шілде 2022
• Іш пен бүйірді арықтауға арналған жаттығулар
  Іш пен бүйірде салмақ жоғалту үшін жаттығулар - сымбатты фигураға қарай маңызды қадам. Тұрақты жаттығулар үш апта ішінде бүйір мен асқазанды қатайтады. Тиімді жаттығулар мен оларды орындау ережелері мақалада сипатталған.
  6 Тамыз 2021