-
Салмақ жоғалтуға арналған қарбыз диетасының принциптері мен артықшылықтары. Қарбыздың құрамы мен құндылығы. Апталық мәзір. Пікірлер мен нәтижелер («бұрын» және «кейін» фотосуреттерімен).
27 Қаңтар 2024
-
Жапондық диетаның мәні мен негізгі принциптері. Жапондық тамақ жүйесінің «самурай» ережелері. Жапондық диета мәзірі, рецепттер.
7 Қаңтар 2023
-
Салмақты жоғалтуға арналған ақуыз диетасы - принциптері мен ерекшеліктері. Протеин диетасының артықшылықтары мен кемшіліктері. Протеин диетасының мәзірі.
3 Желтоқсан 2022
-
Жаңадан бастаған әйелдерге арналған салмақ жоғалтуға арналған тиімді жаттығулар. Күн сайын үйде салмақ жоғалтуға арналған қарапайым жаттығулар жиынтығы.
17 Шілде 2022
-
Ең танымал диета туралы мақала - кетогендік, туындайтын қиындықтар мен қиындықтарды талдау, оң және теріс жақтарын сипаттау, рұқсат етілген және тыйым салынған тағамдарды тізімдеу. Ең жиі қойылатын сұрақтарға жауаптармен бірге апта сайынғы кето тамақтану жоспары.
17 Шілде 2022
-
Бұл мақалада біз сізге үйде қалай тез және тиімді арықтау туралы қадамдық нұсқауларды ұсынамыз. Салмақты жоғалтудың сауатты әдісі - табысқа жетудің кепілі.
11 Тамыз 2021
-
Арықтауға арналған көкөніс диетасы: талшық қалай жұмыс істейді? Диетаның ұзақтығы. Талшықтың организмдегі рөлі. Көкөніс диетасымен мүмкін проблемалар.
6 Тамыз 2021
-
Мақалада әйгілі Дюкан диетасының шығу тарихы таныстырылады және арықтау үшін оны қалай ұстану керектігі түсіндіріледі. Бірінші кезеңге арналған апталық Дюкан диетасының мысалы келтірілген.
5 Тамыз 2021
-
Егер сіз ауыр жаттығуларсыз қалай арықтауға болатынын білгіңіз келсе, төмендегі кеңестерді мұқият зерделеу ұсынылады. Тамақтану түзетулерімен және басқалармен мінсіз фигураға қалай жетуге болатынын біліңіз.
4 Тамыз 2021
